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Existe uma cura para o diabetes

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Gabriel Cousens, MD, afirma que o diabetes é uma doença curável que pode ser revertida através de mudanças na dieta e no estilo de vida.

No Existe uma cura para o diabetesCousens descreve as causas do diabetes, bem como um programa para eliminá-lo.

O livro foi inspirado em um filme que foi baseado na documentação dos efeitos no diabetes de uma dieta de alimentos crus por trinta dias.

  • Cinco diabéticos estavam envolvidos no filme
  • No quarto dia, quatro deles estavam sem os medicamentos para insulina.
  • Até o final do mês, todos os participantes haviam alcançado a normalização de seus açúcares no sangue sem medicamentos.

Depois de perceber o poderoso efeito dessa abordagem, Cousens criou um programa que poderia ser aplicado com sucesso a todos os diabéticos.

Princípios da dieta da cura do diabetes

No início do programa, recomenda-se aos dieters que realizem um jejum supervisionado de sete dias em sucos verdes. Isso acelera bastante a melhora dos desequilíbrios fisiológicos que ocorrem com o diabetes.

Após isso, os participantes fazem uma dieta com baixo índice glicêmico, que inclui uma proporção muito alta de alimentos crus e uma ingestão de gordura de 15 a 20%. Muitos alimentos devem ser evitados, incluindo a maioria das frutas, laticínios, ovos, peixe, carne, grãos refinados, açúcares e adoçantes naturais, álcool e cafeína.

A dieta básica deve ser seguida por três a seis meses. Quando sua fisiologia se estabilizar, você poderá ajustar a dieta para incluir uma ingestão ligeiramente maior de frutas e grãos; no entanto, você poderá continuar com a dieta básica, se preferir.

Vegetais verdes folhosos são um componente importante da dieta diária recomendada. Verdes podem ser consumidos em saladas, sopas verdes misturadas, smoothies verdes ou como suco.

Outros alimentos incluídos na dieta incluem todos os vegetais, com exceção dos vegetais ricos em amido, nozes e sementes, abacate, grãos integrais e legumes.

A Cousens também realiza um programa de 21 dias no Tree of Life Center, projetado para introduzir dieters no programa e aprender as habilidades necessárias para mantê-lo como um estilo de vida.

Alimentos Recomendados

Vegetais de folhas verdes, tomate, abacate, pepino, pimenta vermelha, legumes do mar, repolho, melão amargo, cacto nopal, alho, cebola, mirtilo, bagas de goji, milho, arroz integral, aveia, grão de bico, feijão, feijão verde, azeitona óleo, amêndoa, nozes, abacate, linhaça, sementes de chia, óleo de coco, pólen de abelha, spirulina, estévia, alfarroba.

Exemplo de plano de dieta

Café da manhã

Smoothie verde com folhas verdes, sementes de chia, alfarroba e estévia

Lanche da manhã

Suco de vegetais verdes

Almoço

Brócolis com pimentão e queijo de sementes de girassol
Envoltórios de linho
Salada com espinafre, alface, pimenta vermelha, abacate, azeite e suco de limão
Chá de ervas

Lanche da tarde

Suco de vegetais verdes

Jantar

Sopa aveludada de lentilha vermelha
Biscoitos de ervas de tomate com sementes
Salada de couve com chipotle
Chá de ervas

Sobremesa (uma vez por semana)

Barras de canela

Recomendações de exercícios

O exercício pode ser um componente vital de um programa para lidar com o diabetes, pois melhora a sensibilidade à insulina e auxilia no controle do peso.

Cousens diz que o melhor exercício é pular em um rebote por até 16 minutos por dia, quatro vezes por semana. Caminhar, correr e nadar também são exercícios cardiovasculares aceitáveis.

O exercício de construção muscular também é recomendado porque o tecido muscular é responsável por 80% da captação de açúcar no sangue após uma refeição. O tecido muscular também aumenta a taxa de queima de calorias.

Custos e gastos

Existe uma cura para o diabetes vendido por US $ 19,95.

Também pode ser necessário investir em utensílios de cozinha, como espremedor de frutas, liquidificador de alta potência e desidratador de alimentos.

Profissionais da cura do diabetes

  • O programa alcançou sucesso ao permitir que os diabéticos alcancem açúcar no sangue equilibrado sem usar medicamentos.
  • Permite que os diabéticos assumam a responsabilidade por sua condição e façam melhorias dramáticas em sua saúde.
  • Baseado em pesquisas científicas e em experiências práticas.
  • Aborda os fatores do estilo de vida envolvidos no diabetes, como atividade física e controle do estresse.

Contras da cura do diabetes

  • Altamente restritivo e requer a eliminação de muitos alimentos.
  • Pode ser um isolamento social, pois será extremamente difícil comer refeições aceitáveis ​​fora de casa.
  • Pode ser difícil manter o programa sem o apoio social adequado.
  • Requer uma grande quantidade de tempo a ser gasto na preparação de alimentos.
  • Muitas das receitas são complicadas e contêm ingredientes incomuns.

É necessário alterar o estilo de vida completo

Embora exija uma revisão completa da dieta e do estilo de vida, provou-se que a cura para o diabetes é altamente eficaz no tratamento do diabetes.

Manter o apoio adequado de amigos e familiares provavelmente será um elemento vital para o sucesso a longo prazo, porque a dieta é muito restritiva e o plano exige um alto grau de comprometimento.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Citações:
  • Pan, X. R., Li, G. W., Hu, Y. H., Wang, J. X., Yang, W. Y., An, Z. X., ... Howard, B. V. (1997). Efeitos da dieta e do exercício na prevenção de DMNID em pessoas com tolerância à glicose diminuída: o Da Qing IGT e Diabetes Study. Diabetes care, 20 (4), 537-544. ligação
  • Torjesen, P. A., Birkeland, K. I., Anderssen, S. A., Hjermann, I., Holme, I., Urdal, P. As mudanças no estilo de vida podem reverter o desenvolvimento da síndrome de resistência à insulina. Estudo de dieta e exercício de Oslo: um estudo randomizado. Diabetes care, 20 (1), 26-31. ligação
  • Parekh, P. I., Petro, A. E., Tiller, J. M., Feinglos, M. N., Surwit, R. S. (1998). Reversão da obesidade e diabetes induzidas pela dieta em camundongos C57BL / 6J. Metabolism, 47 (9), 1089-1096. ligação

Última revisão: 10 de janeiro de 2017


Assista o vídeo: Diabetes: Não Ignore Estes Primeiros Sintomas (Julho 2022).


Comentários:

  1. Ferghus

    Sinto muito, não é bem o que é necessário para mim. Quem mais pode dizer o quê?

  2. Gotzon

    Estou certo de que você enganou.

  3. Gedaliah

    a mensagem incomparável

  4. Eferhard

    Você não está certo. Eu posso defender minha posição. Escreva para mim em PM, nós lidaremos com isso.



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