Em formação

Live Food Factor

Live Food Factor


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Fundo

O Live Food Factor: O guia completo para a melhor dieta para corpo, mente, espírito e planeta foi escrito por Susan Schenk, uma acupunturista com mestrado em Medicina Oriental Tradicional.

Este livro, referido como a enciclopédia da dieta de alimentos crus, descreve a teoria e a prática de comer uma dieta baseada em alimentos não cozidos e destaca a variedade de benefícios que foram associados a esse modo de comer.

Centrado em quase setenta estudos científicos, Schenk defende o potencial dos alimentos crus para promover saúde superior, clareza mental, equilíbrio emocional, peso ideal, beleza, crescimento espiritual, longevidade e equilíbrio ecológico.

Os Princípios da Dieta do Fator Alimentar ao Vivo

A dieta de alimentos crus geralmente envolve comer alimentos à base de plantas que não foram cozidos ou expostos a altas temperaturas. Embora alguns seguidores da dieta consumam produtos de origem animal, como peixe, carne e ovos, a maioria dos que comem alimentos crus adere a uma dieta vegana.

Schenk explica como cozinhar alimentos reduz seu valor nutricional e aumenta os compostos tóxicos. Ela também explora controvérsias nutricionais, como vegetarianismo versus comer carne, restrição calórica e combinação de alimentos.

Em todo o Live Food Factor, o autor tenta abordar as preocupações da pessoa que faz dieta e responder a perguntas comuns sobre a dieta de alimentos crus. Ela fornece informações sobre como fazer a transição para uma dieta de alimentos crus e identifica armadilhas comuns para evitar, como não consumir proteína suficiente, comer muita gordura e não comer bastante verduras.

O livro inclui capítulos sobre desintoxicação, jejum, como gerenciar situações sociais e criar crianças cruas, além de uma grande variedade de receitas.

Alimentos Recomendados

Frutas frescas, frutas secas, vegetais crus, vegetais do mar, nozes, sementes, abacate, coco, azeitonas, spirulina, pólen de abelha, missô, néctar de agave, mel cru.

Exemplo de plano de dieta

Café da manhã

½ melão

Lanche da manhã

1 punhado de azeitonas

Almoço

Creme de sopa de espinafre

Lanche da tarde

Bolachas de linho coentro alho
Queijo de noz de macadâmia de luxo

Jantar

Pizza crua

Recomendações de Exercícios

O Live Food Factor é principalmente sobre os vários aspectos de uma dieta de alimentos crus, no entanto, para manter uma boa saúde, recomenda-se que os praticantes de exercícios se exercitem pelo menos meia hora por dia. Caminhadas, ioga e recuperação são formas recomendadas de exercício.

Custos e gastos

O Live Food Factor: O guia completo para a melhor dieta para corpo, mente, espírito e planeta é vendido por US $ 29,95.

Prós

  • Incentiva uma alta ingestão de frutas e vegetais frescos.
  • Explica como evitar a deficiência de proteína.
  • Inclui resumos de estudos científicos que apóiam uma dieta de alimentos crus.
  • Inclui um plano de refeições de sete dias e receitas.
  • Muitos dieters relataram uma melhora nos problemas de saúde crônicos.
  • Depoimentos podem inspirar dieters a fazer mudanças positivas no estilo de vida.

Contras

  • Dieters podem experimentar sintomas desconfortáveis ​​ao iniciar a dieta.
  • Dietas veganas cruas podem ser deficientes em certos nutrientes, incluindo vitamina B12, vitamina D, zinco e selênio.
  • Pode ser difícil manter a dieta ao comer fora e em situações sociais.
  • Não visa especificamente a perda de peso.

Conclusões

O Live Food Factor explica a filosofia de uma dieta de alimentos crus e oferece conselhos práticos para dieters que desejam adotar um estilo de vida de alimentos crus. Shenck apóia seus escritos com um grande número de pesquisas que fornecem evidências convincentes do valor potencial dessa abordagem alimentar.

A dieta de fator de alimento vivo atrairá pessoas que têm histórico de doenças crônicas que não responderam ao tratamento médico convencional e também aquelas que estão interessadas em aprender mais sobre a história, a teoria e as bases científicas de uma dieta de alimentos crus.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Última revisão: 10 de janeiro de 2017


Assista o vídeo: How the food you eat affects your gut - Shilpa Ravella (Julho 2022).


Comentários:

  1. Aonghas

    Quero dizer, você não está certo. Eu posso provar. Escreva para mim em PM, nós lidaremos com isso.

  2. Akir

    Eu não entendo muito bem o que você quer dizer?

  3. JoJojinn

    Eu entro. E eu enfrentei isso.

  4. Poul

    Você comete um erro. Eu posso provar. Escreva para mim em PM, vamos nos comunicar.

  5. Akirr

    Você foi visitado com excelente ideia

  6. Amr

    O duplo entendeu como algo

  7. Burkhart

    Eu gostaria de dizer algumas palavras.



Escreve uma mensagem