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Slim4Life Diet

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Revisão da dieta Slim4Life

o Slim4Life O programa é uma abordagem holística à perda e controle de peso, disponível em uma cadeia de clínicas de perda de peso em Kansas, Missouri e Texas.

O Slim4Life permite que as pessoas percam peso e aprendam novos hábitos alimentares há mais de 25 anos.

Nota: O programa de dieta Slim4Life não é o mesmo que os livros Slim 4 Life do The Juice Master, do Reino Unido, programa de condicionamento físico - veja o comentário abaixo.

Slim4Life oferece programas abrangentes de redução de peso para homens, mulheres e crianças a partir dos 10 anos. Os programas são supervisionados profissionalmente e nutricionalmente projetados para desenvolver hábitos alimentares adequados para o sucesso a longo prazo.

O Centro de Perda de Peso Slim4Life com o qual você se inscreve fornece um programa individualizado, monitorado e supervisionado com aconselhamento individual. As condições médicas existentes são levadas em consideração ao desenvolver seu programa pessoal de perda de peso.

A dieta emprega um programa alimentar equilibrado (baseado em alimentos regulares do supermercado), complementado com auxiliares de perda de peso proprietários.

Programa de Dieta Slim4Life

O programa Slim4Life fornece até 1.500 calorias diárias (dependendo do grau em que você está com sobrepeso ou obesidade, seu perfil de saúde e idade) em uma
dieta nutricional cuidadosamente equilibrada, rica em vitaminas e minerais e pobre em carboidratos, gorduras e sódio refinados.

A dieta consiste em frutas, vegetais, carnes, ovos, amidos, laticínios e gorduras, além de uma variedade de suplementos, e existe um programa vegetariano para quem não come carne.

Alguns alimentos e bebidas são restritos durante o período de perda de peso e gradualmente adicionados de volta quando a meta de perda de peso é alcançada.

O plano nutricional é individualizado para você e é completamente flexível, com espaço para escolhas individuais de seleção de alimentos.

Exercício

Os participantes do programa Slim4Life são fortemente encorajados a aumentar seu nível de atividade física como parte de levar (ou obter) um estilo de vida saudável.

O Slim4Life afirma que você pode perder 1,3 a 2,3 kg por semana (em média, 1,5 kg), comendo comida de supermercado e sem refeições pré-embaladas.

Manutenção de peso

Após a conclusão bem-sucedida do programa de perda de peso Slim4Life, existe um programa de manutenção pós-redução para reforçar as mudanças comportamentais aprendidas.

No geral, com o Slim4Life, você pode esperar ter desenvolvido 'As ferramentas, o conhecimento e o metabolismo eficiente para gerenciar seu novo peso corporal saudável por toda a vida!'

Custo

Parece custar mais de US $ 600 para iniciar o programa Slim4Life, embora se você não atingir sua meta como inicialmente esperado, haverá custos adicionais para continuar.

Além disso, os suplementos, vitaminas, lanches, etc. programados são um custo adicional para você.

Algumas percepções do programa de dieta Slim4Life

Estas são algumas das reações dos participantes do Slim4Life

  • Meu plano pessoal Slim4Life me diz o que comer e quando, o que ajuda tremendamente no planejamento das refeições. Por exemplo, como 3 refeições por dia mais 2 "nutrientes" (um shake e uma barra de chocolate). Cada refeição inclui uma proteína, amido e frutas. No café da manhã, adicione leite e, no almoço / jantar, adicione 2 legumes. O plano é fácil, mas também exige que eu prepare os itens de 'comida limitada' permitidos.
  • 5º dia no Slim4Life, e agora fora do estágio de "preparação". O cardápio de hoje: café da manhã 2 ovos e uma laranja, almoço uma xícara de couve-flor crua (mergulhada em molho de fazenda sem gordura) e uma laranja, ceia 4 onças de frango grelhado, desfiado, em uma tortilla de milho de 6 ″ com ½ xícara de alface e um pouco de molho de rancho sem gordura - realmente muito bom.
  • Finalmente no final (11 semanas depois) e estou muito animado. Minha dieta Slim4Life consiste em um regime alimentar rigoroso, consumindo apenas uma certa quantidade de vegetais, proteínas magras, frutas e 80 onças de água por dia, combinadas com vitaminas, suplementos de ervas e pílulas essenciais de ácidos graxos. Eu não tinha permissão para beber álcool, comer açúcar, laticínios, óleos ou conservantes. Eu perdi oficialmente as 20 libras em que me propus (perdi 11 pol. Apenas na minha cintura!) E agora comecei a fase de "estabilização". Lentamente, durante um período de 6 semanas, eles começam a reintroduzir comida na minha dieta. Meu peso será monitorado por um ano inteiro.
  • Eu me inscrevi no Slim4Life e paguei US $ 800 por aconselhamento pessoal 3 vezes por semana, durante 34 semanas. É realmente uma dieta prescrita muito restritiva, projetada para rápida perda de peso. Ainda não sei se a perda rápida de peso é realmente a solução mais saudável, mas, considerando que eu tenho as mesmas 50 libras 5 vezes em oito anos, acho que é a única coisa que me manterá em movimento.
  • É disso que consiste minha dieta todos os dias: uma tonelada de suplementos: vitaminas, ervas metabolizantes, ácidos graxos essenciais, bloqueadores de carboidratos
    Eu posso comer 2 porções de proteína por dia: carne magra (limitada em vermelho), frango, peru, peixe, ovos limitados
    2 porções de amido por dia: pão diet, arroz integral ou 2 colheres de sopa de flocos de farelo
    2 frutas pequenas
    vegetais verdes basicamente ilimitados, ½ cru, ½ cozido
    2 colheres de sopa de molho para salada sem gordura
    1 porção de gordura “light”: maionese ou margarina
    chá de ervas
    dieta sete
    80 onças de água por dia
    2 especiais feitos com o programa complementam os alimentos: um é doce e o outro uma sopa ou suco
    2 xícaras de café, com apenas leite desnatado e doce de noz (apenas 2 pkts disso por dia)
    ½ colher de chá com pouco sal de sódio (nada mais pode conter sal)
    vinagre de maçã ilimitado (molho para salada)
    o suco de 1 limão

Slim4Life é bem sucedido?

O programa de dieta Slim4Life parece ser um plano sensato, com bastante apoio e incentivo pessoal, e trouxe uma perda de peso bem-sucedida para muitas pessoas com sobrepeso, embora o custo precise ser avaliado antes da inscrição.

O livro Slim 4 Life da Juice Master, programa de condicionamento físico

O Slim4Life não deve ser confundido com o livro Slim 4 Life do Juice Master, Liberdade da armadilha de alimentose outras publicações relacionadas. Este livro promove o programa no Reino Unido para ‘Emagrecer, ficar em forma e ficar com energia - ou“ espremido ”‘ por Jason Vale (o Juice Master), um treinador de saúde e estilo de vida bem-sucedido.

O livro Slim 4 Life não é sobre dieta, sucos ou o que é bom e ruim para você. Em vez disso, ajuda a mudar a maneira como você vê a comida. Slim 4 Life principais sobre estes pontos:

  • Saia dos chamados “alimentos medicamentosos” - substâncias viciantes nutricionalmente inúteis (por exemplo, açúcar e cafeína) - e retorne a uma dieta nova
  • Coma os ingredientes vegetais mais frescos e sinta o benefício para a saúde do suco cru, cheio de enzimas saudáveis
  • Rejeite a "publicidade de lavagem cerebral" da indústria de alimentos
  • Use alimentos combinados para ajudar na digestão

Recursos

Início do programa de dieta Slim4Life
O livro - Slim 4 Life do Juice Master: Libertação da armadilha de alimentos

Receitas com baixas calorias

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Citações:
  • Tsai, A. G., Wadden, T. A. (2005). Revisão sistemática: uma avaliação dos principais programas comerciais de perda de peso nos Estados Unidos. Anais da medicina interna, 142 (1), 56-66. ligação
  • Hession, M., Rolland, C., Kulkarni, U., Wise, A., Broom, J. (2009). Revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados de dietas com baixo carboidrato vs. baixa gordura / baixa caloria no tratamento da obesidade e suas comorbidades. Revisões da obesidade, 10 (1), 36-50. ligação

Última revisão: 2 de abril de 2017


Assista o vídeo: Slim 4 Life Yes or No (Julho 2022).


Comentários:

  1. Yateem

    Desculpa, que eu o interrompeu, gostaria de oferecer outra decisão.

  2. Bercilak

    It should be said to have confused.

  3. Raghib

    Uma má ideia

  4. Cathbad

    É a resposta de valor

  5. Negrel

    A mesma coisa, infinitamente

  6. Ziv

    Sim, esta é uma mensagem inteligível



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