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Total Wellness Cleanse Diet

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O Total Wellness Cleanse foi criado por Yuri Elkaim, nutricionista holístico, cinesiologista certificado, graduado em educação física e saúde e ex-jogador de futebol profissional.

Elkaim diz: "se você se sentir lento, com excesso de peso, cansado e com falta de energia, seu corpo provavelmente ficará sobrecarregado por toxinas ambientais, produtos químicos domésticos, conservantes de alimentos e ingredientes processados". Seu programa de limpeza de 30 dias foi desenvolvido para ajudar você a limpar rapidamente seu corpo desses produtos químicos tóxicos com um plano simples que não requer o uso de suplementos de desintoxicação caros.

Wellness Cleanse Diet Basics

A dieta Total Wellness Cleanse destinava-se a atingir três objetivos principais:

  1. Alcalinizar o corpo: Quando você reduz o nível de resíduos ácidos no sangue, sua energia e saúde se transformam dramaticamente.
  2. Tire açúcar da dieta: A eliminação de açúcares reduz a acidez e auxilia no tratamento de parasitas e candida.
  3. Reparar e apoiar tecidos vitais e purificar o sangue: A saúde do fígado, estômago e intestino delgado deve melhorar notavelmente.

Inicialmente, você realizará a fase de limpeza de 14 dias, que enfatiza o aumento da ingestão de alimentos alcalinos, a remoção de alimentos formadores de ácidos e alergênicos, a redução do nível de toxinas e a restauração da função adequada dos órgãos vitais. Durante esta fase, você experimentará uma redução nos desejos de açúcar e um aumento no seu nível de energia.

Depois disso, você passará para a fase de manutenção, com duração de duas semanas, onde começará a implementar uma dieta de limpeza personalizada e um plano de estilo de vida. A fase final envolve um plano de refeições pós-limpeza de 8 semanas que o ajudará a voltar ao "mundo real".

Existem três níveis na dieta Total Wellness Cleanse e você deve escolher o que melhor se adapte às suas necessidades. O nível 1 é uma dieta alimentar padrão, o nível 2 é uma dieta de alimentos crus e o nível 3 é um banquete de suco verde. Você pode alternar entre os diferentes níveis durante o programa, o que permite maior flexibilidade.

Para todos os três níveis, há ênfase no aumento da ingestão de vegetais verdes como suco, smoothies verdes e saladas. A maioria das frutas deve ser evitada durante a fase de limpeza, no entanto, maçãs, peras e bagas podem ser consumidas com moderação.

Alimentos Recomendados

Suco de vegetais, legumes crus e cozidos, frutas, maçãs, couve, abacate, quinoa, arroz integral, milho, trigo sarraceno, amêndoas, sementes de girassol, nozes, sementes de gergelim, grão de bico, feijão preto, lentilhas, azeite de oliva, óleo de linhaça, coco óleo, vinagre de maçã, tamari, missô, ervas e especiarias, estévia.

Exemplo de plano de refeições da dieta Cleanse Wellness

Ao surgir

1 copo de água com limão
1 xícara de chá de raiz de dente de leão

Café da manhã

Super Verdes

Lanche da manhã

1 punhado de nozes e sementes

Almoço

Sopa de Brócolis
Tabouli

Lanche da tarde

Vegetais crus com hummus

Jantar

Sopa verde
Batata-doce alecrim assado
1 xícara de chá de hortelã-pimenta

Recomendações de exercícios

O exercício Total Wellness Cleanse Diet é considerado um componente vital não apenas para limpar seu corpo, mas também para melhorar sua saúde e fitness. Dieters são incentivados a se exercitar por 20 a 30 minutos, três vezes ao dia. Atividades como caminhada, ioga, treinamento de força e respiração profunda são recomendadas.

Custos e gastos

A dieta Total Wellness Cleanse está disponível para download por um custo de US $ 247 ou três pagamentos de US $ 79.

Clique aqui para pedir ou saber mais.

Prós

  • Auxilia na eliminação de toxinas.
  • Reduz o desejo por alimentos não saudáveis, especialmente açúcar.
  • Inclui um planejador de refeições de 14 dias e receitas.
  • Inclui um plano de refeições de 8 semanas pós-limpeza com receitas.
  • Fornece opções cozidas e cruas
  • Inclui 13 horas de teleseminars educacionais.
  • Fornece e-mail diário de treinamento pelos 30 dias do programa
  • O Total Wellness Cleanse vem com uma garantia de devolução do dinheiro em 60 dias.
  • Enfatiza o valor de uma atitude positiva.

Contras

  • Exigirá uma revisão completa do padrão alimentar da maioria dos dieters.
  • Necessário para preparar suas próprias refeições para toda a dieta de limpeza de bem-estar de 30 dias.
  • Muitas das receitas envolvem o uso de um espremedor.
  • Caro em comparação com muitos outros programas de dieta.
  • Muitos dieters experimentarão sintomas de desintoxicação, como dores de cabeça e fadiga.
  • Pode ser difícil para muitos dieters encontrar tempo para se exercitar três vezes ao dia.

Conclusões

A Total Wellness Cleanse Diet é um programa de 30 dias projetado para alcalinizar o corpo e ajudar na eliminação de toxinas, a fim de melhorar a perda de peso e melhorar o bem-estar geral.

É um programa muito rigoroso, que exige um alto grau de comprometimento; no entanto, é provável que essa abordagem produza resultados positivos em um curto período de tempo, especialmente para dietistas com problemas de saúde crônicos que não obtiveram sucesso nos planos de dieta convencionais.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Última revisão: 16 de janeiro de 2018


Assista o vídeo: Total Wellness Cleanse Detox Diet Scams (Julho 2022).


Comentários:

  1. Narn

    Eu acho que cometo erros. Vamos tentar discutir isso. Escreva para mim em PM, ele fala com você.

  2. Broderick

    que isso não é verdade.

  3. Milaan

    ahahahahhh isso é legal .. relinchando maravilhosamente

  4. Ear

    Na minha opinião você está errado. Entre, vamos discutir isso. Escreva-me em PM.

  5. Tiridates

    Eu entro. Foi comigo também. Podemos nos comunicar sobre este tema. Aqui ou no PM.

  6. Arashitaur

    Acho que você não está certo. Tenho certeza. Vamos discutir. Escreva em PM, vamos nos comunicar.



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